Не знаю, интересует ли еще этот вопрос, но на всякий случай хочу кое-что добавить.
Я тут посмотрела одно видео. Его выложил Костя, переводчик книги Джоула и сам активно пропагандирующий это учение. Не знаю, стоит ли рекламировать само видео и этого Костю вместе с ним)) У него странные идеи и он как-то очень уж по моему хочет добиться при помощи этого каких-то материальных благ. И его видео, а их у него немало, по-моему, не очень способствует тому, чтобы кто-то проникся идеей.
Но там он подал одну мысль, и я хочу интерпретировать ее на свой лад. Возможно еще очень способствует процессу, т.е. светлому чувству, когда вам так хорошо, что вы чувствуете, что излучаете что-то светлое, представление самых ваших сокровенных желаний. То есть вообще без тормозов. Представьте все, чего хотите - и на полную катушку. И чем это будет фантастичнее тем лучше. Представьте так, чтобы в действительности почувствовать себя счастливым.
Всегда лучше добавить немного сказочности. Я как-то наткнулась на медитацию "Крылья ангела". Вот попробуйте представить, что у вас сзади крылья , белые, как у лебедя, что вы их расправляете и что чувствуете при этом.
Вообще, на мой взгляд изначально все идет от фантазии. Можно с этим экспериментировать. Представляйте все, что душе угодно. И как бы стороны наблюдайте за собой. Если почувствуете какую-то радость, умиление, нежность, попробуйте тут же совместить это с лучами, исходящими из вашего сердца.